Bütüncül sağlık üzerine emek veren ve doğa ve bitki aşığı iki kadın ol’arak elele verdik, kadın dostlarımız, kızkardeşlerimiz için keyifli bir akşam hazırladık. Bir buçuk saatlik bu çalışmamızda Fitosofia Akademi Kurucusu Şaduman Karaca‘nın rehberliğinde tıbbi papatya bitkisini tanıyacak, bu bitkinin dişillikle, kadınlıkla ve kadın doğurganlığı ile bağlantısını keşfedecek, sonra da Orca Dreams Kurucusu Ayşe Dayı ile rahim meditasyonu yapacak v…

YENİ YILDA IŞIĞIMLA PARLIYORUM   6 oturumluk meditasyon serimizde niyetimiz: nefese dönerek zihni ve kalbi sakinleştirmek ve zihni odaklamak iç sesimizi sakince ve yorumsuzca dinlemek kalbimizin ve sevginin engin gücü ile temas ederek, kendimize ve tüm yaradılışa saf sevgi ve şefkat ile yaklaşabilmeyi geliştirmek kendimizi ve başkalarını affetmeye izin vermek bedemizle temas ederek derin gevşemeye izin vermek. …

PROGRAM KIMLER İÇİN Psikolog, Psikiyatr, Sosyal Hizmet Görevlileri, Aile Danşmanları, Sosyal Pedagoglar ve Psikolojik / Mental / Ruh Sağlığı alanında çalışan tüm uzmanlar için. NEDEN GEREKLİ? Psikolojik / Mental Sağlık / Ruh Sağlığı alanında çalışan uzmanlar ol’arak tüm gönüllülükle çocuklara, ailelere ve yetişkinlere çok değerli desteği sunarken kendimize şefkat ve özen göstermeyi unutabiliyoruz. Verdiğimiz destek aldığımız desteği ve kayn…

Kısmetse 29 Temmuz 2023 Cumartesi ile 5 Ağustos arası yer alacak 7 seanslık online meditasyon serisine davetlisiniz. Yaz mevsiminin kraliçe organı kalple ilintili Metta / Saf Sevgi meditasyonu ile başlayarak Nefes Meditasyonuna adım adım bölümler ekleyerek devam edeceğiz. Hedefimiz zihnimizi ve kalbimizi sakinleştirmeyi, zihni odaklamayı öğrenmek ve deneyimlemek. Bununla beraber, sosyal medya ve cep telefonları çağında gittikçe artan tepkis…

1 Haziran-6 Haziran, 2023 Assos, Türkiye Cesaretle Yaşam ve Orca Dreams ol’arak sevgiyle hazırladığımız bu yaz kampında Assos’ta muhteşem bir koyda Türkiyeli ve Anadolulu kadınlar olarak bir şifa çemberinde biraraya gelerek kutsal dişil enerjimize bağlanacak ve her gün farklı temalarla bir kadın ve dişil olarak aldığımız yaraları şifalandırarak dişil gücümüzü hatırlamayı ve onu hayata almayı hedefliyoruz. Bunu hareket (yoga ve qiqong), medit…

Türkiye ve yurtdışında deprem sonrasında çalışmalarına devam eden tüm psikososyal destek uzmanları: sevgili psikologlar, psikiyatrlar, sosyal hizmet görevlileri, pedagoglar, aile danışmanları, travma uzmanları ve ilintili alanlarda çalışan tüm meslektaşlarım, Öncelikle her birinize tüm emekleriniz için gönülden teşekkürlerimi sunuzorum. Sizleri, bu zorlu süreçte başkalarına çok değerli desteği sunarken bizlerin de dengelenmemiz, merkezlenme…

Anaokulundan üniversiteye kadar eğitmenler ve aileler ve gençlerle çalışan pedagoglar ol’arak tüm gönüllülükle çocuklara/gençlere, ailelere çok değerli desteği sunarken kendimize şefkat ve özen göstermeyi unutabiliyoruz. Verdiğimiz destek aldığımız desteği ve kaynaklarımızı aşınca tükenmişlik yaşayabiliyoruz. Dr. Ayşe Dayı’ nın bir psikolog ve eğitmen ol’arak sevgiyle sunduğu bu bir günlük inziva farkındalık (achtsamkeit) ve meditatif ç…

Bizler, bazen bize çok gürültülü ve hızlı gelen hayatın içinde çocuklarımızın güven içinde, mutlu ve özgür ol’malarını isteriz. Çocuklarımızın öfke, endişe ve mükemmeliyetçilik alışkanlıklarından özgürleşmelerine nasıl yardımcı ol’abiliriz? Bu atölye çalışması bizlere, farkındalık ve mutluluğu geliştirmemiz ve kendimize ve diğerlerine özen ve şefkat gösterebilmemiz için faydalı pratikleri öğrendiğimiz güvenli ve şefkatli bir alan sağlayacak. Ç…

Eğitim kalitemizi belirleyen konu sınıfta varoluş biçimimizdir. Eğitmen ol’manın getirdiği talepleri karşılamaya çalışırken kendimizi durmadan koşturan ve bir şeylere tepki veren halde bulabiliriz. Farkındalık pratiği bize gün içinde bir nefes alma alanı açar. Ve böylece öğretmen ol’arak varlığınızı açıklık ve şefkat ile şekillendirebilir ve sınıfınızın daha sevgi dolu, neşeli ve huzurlu bir yer ol’masını sağlayabilirsiniz. Bu deneyime daya…

Bu atölyeler gruplara ve kurumlara sunduğum tek defalık ya da mini-seri şeklinde ol’uşturduğum programlar. Atölyelerde stresle başa çıkma, fiziksel ve zihinsel denge, bütüncül sağlık, beden ve zihin farkındalığı ve benzeri konular sunum, interaktif paylaşım, meditasyon ve hareket (qiqong) yöntemleriyle işlenmektedir. Orca Dreams 30 Mayıs 2021’de Duygu Musiktherapie ile Yastan Neşeye Ses ve Meditasyon Atölyesi’ni ve 27 Nisan 2021’de Alexande…