News TR
Aralık 14, 2023
Yeni Yılda Işığımla Parlıyorum
Geleneksel Sene Sonu Meditasyon Serimiz
Orca Dreams ol‘arak her yıl, geçmiş seneyi tamamlayarak yeni yılı sevgi ve denge ile karşılamak için düzenlediğimiz meditasyon serimize davetlisiniz.
19, 21, 23, 25, 27, 29 Aralık 2023
19:15-19:45 (Berlin saati)
21:15: 21:45 (TR saati)
Online
Detaylı bilgiye bu sayfadan erişebilirsiniz.
Kısmetse 29 Temmuz 2023 Cumartesi ile 5 Ağustos arası yer alacak 7 seanslık online meditasyon serisine davetlisiniz.
Yaz mevsiminin kraliçe organı kalple ilintili Metta / Saf Sevgi meditasyonu ile başlayarak Nefes Meditasyonuna adım adım bölümler ekleyerek devam edeceğiz. Hedefimiz zihnimizi ve kalbimizi sakinleştirmeyi, zihni odaklamayı öğrenmek ve deneyimlemek. Bununla beraber, sosyal medya ve cep telefonları çağında gittikçe artan tepkis…
2023 Kış Dönemi MBSR Eğitimi
Türkçe Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi
Öncelikle Orca Dreams ol’arak hepinize saf sevgi, şefkat, neşe bütüncül sağlık, manevi ve maddi refah ve zenginlik içinde geçen bir sene dileriz.
Aşağıdaki videoda geçen sene etkinliklerimizden bir bölümünü bulabilirsiniz.. Bu sene sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız!
Gelin kışın karanlık ve besleyici rahminde yeni yılın enerjisi ile eskiden kalan ve…
Güz Dönemi Eğitimlerimiz
Yeni Yıla Yenilerek, Özgürleşerek Girelim!
Türkçe MBSR: Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı
Güz Mevsiminde geçen seneki emeklerimizin meyvelerini hasad eder, yavaş yavaş fazlalıklarımızdan arınmaya başlarız. Tıpkı yapraklarını bırakarak enerjiyi özlerinde toplayan ağaç kardeşler gibi. Kışın tamamen içe dönerek baharda yeniden doğabilmek için enerji toplarız.
Biz de 18 Ekim 2002’de başlayan ve 8 Hafta Salı akşamları yer alacak MBSR Eğitimimizde Sonbahar ve Kış Mevsimlerinin bu …
Bahar ve Yaz aylarında Berlin’de yüzyüze ve online bir çok etkinliğimiz mevcut. Ajendalarınıza not edin. Sizlerle görüşmek üzere.
15 Mayıs 2022 Pazar: Derin Gevşeme ve Yenilenme: Türkçe Konuşan Eğitmen ve Pedagoglar İçin İnziva: Tükenmişliği önlemek ve yenilenmek için pratikleri içeren bir günlük inziva. VHS-Friedrichshain-Kreuzberg, Berlin. Katılımcılara VHS Fortbildung Belgesi Verilecektir.
17 Mayıs-5 Temmuz 2022: Doğada MBSR: Farkında…
Mart Ayı Etkinliklerimiz
Baharı Yenilenerek, Denge içinde Karşılıyorum
Mart ayında Berlin’de, İstanbul’da ve online bir çok etkinliğimiz mevcut. Ajendalarınıza not edin. Sizlerle görüşmek üzere.
11 Mart 2022 Cuma: Dünya Emekçi Kadınlar Gününün onuruna tüm kadınlara açık online ve ücretsiz (İngilizce Atölye). Movement &Deep Relaxation for Women Entrepreneurs.
18 Mart-29 Nisan 2022: Berlindeki tüm göçmen kadınlara açık ücretsiz ve online kurs. Joyful Stress Reduction for Women Entrepreneurs. (Cumaları Be…
Yeni Dönem MBSR Eğitimleri
2022’de An İçinde Özgürleşmeyi Seçtim
Orca Dreams 2022 Mottomuz “Değişim İçten Dışa”
Gerçek ve sürdürülebilir bir dönüşüm için sakince ve şefkatle içe dönebilir ve hayatımızı bütüncül sağlıkta, ideal yaşam enerjimizle, sevgiyle ve refahla geçirmemize engel teşkil eden, bizi kısır döngülerde tutan düşünce ve duygu kalıplarını keşfedebiliriz.Ancak bu kalıpları şefkatle anlarsak onlardan özgürleşme başlayabilir.
2022’de bu dönüşümü hayata almaya niyet ettiyseniz sizleri MBSR: Far…
Look Deeply To Understand Clearly, Listen Deeply to Truly Love
DERİN İNCELE Kİ İDRAK EDESİN, DERİN DİNLE Kİ GERÇEKTEN SEVEBİLESİN
Haftasonu Thitch Nhat Hahn’ın temel Budist Sutraları anlaşılır yalın bir dilde yorumladığı kitabı “Awakening of the Heart: Essential Buddhist Sutras and Commentaries” kitabından Heart Sutra’yı (Kalp Sutrasını) okudum. Orada, kendi konuşmalarında sıklıkla bahsettiği « interbeing (birlikte ilintili varol’uş) » kavramını anlatırken bir konuya ve aslında küçük büyük her konuya (bedene, düşüncelerimize, beş duyumuza, algılarımıza, duygularımıza, z…
İçe Dönüyor Yenileniyorum
MBSR: Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi
Sonbaharda geçen yılın hasatı alınır ve kışın doğa içe döner.
Biz de içimize dönüp enerji toplayarak yeni yılı ve baharı bütüncül sağlık ve denge ile karşılayabiliriz.
Bunu hayata almak için MBSR Eğitimi’ne davetlimsiniz.
MBSR NEDIR?
MBSR ya da Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı ABD’li tıp profesörü Jon Kabat-Zinn tarafindan 1970’lerin sonlarında ol’uşturulmuş ve o zamandan bu yana bireysel ve kurumsal seviyede başarı ile uygulanan…