Skip to main content

Orca Dreams

Farkındalıkla Yaşam Platformu

BİRlikte Düşlemeye Bağlanmaya ve Evrilmeye 

ORCA DREAMS’E HOŞGELDİNİZ

Orca Dreams, Almanya ve Türkiye odağından başlayarak dünyanın her yerindeki bireyler, gruplar ve kurumlara farkındalıkla yaşam üzerine eğitim, koçluk ve bütüncül sağlık hizmetleri sunan bir platformdur. Bu kurumlar okullar, üniversiteler, işyerleri, sağlık kurumları, sosyal hizmet kurumları ve sivil toplum organizasyonları ve vakıflardan ol’uşmaktadır.

Sunduğumuz hizmetler şunlardır:

  • DERSLER: Meditasyon dersleri, MBSR: Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi ve Farkındalık ve sağlık, kadın sağlığı ve cinselliği, sanat ve ekoloji üzerine dersler
  • PROGRAMLAR: Hedef Kitlelerimiz: Göçmenler, Kadınlar, Hak Savunucuları, Araştırmacılar/Akademisyenler, Sağlık Çalışanları, Sosyal Hizmet Görevlileri, Okullarda ve Üniversitelerde çocuklar, gençler, eğitmenler ve ebeveynler.
  • BİREYSEL SEANSLAR: Reiki şifa seansları ve bireysel danışmanlık seansları.

Ayşe Dayı Kimdir?

İstanbul doğumlu Berlin ikametli ve ikisi arasında gidip gelen ve bir çoğumuz gibi bir çok rolü ve hediyesi ol’an biriyim. Psikoloji ve Siyaset Bilimi alanlarında Boğaziçi Üniversitesi’den lisans derecesi, İnsan Gelişimi ve Aile Çalışmaları ve Kadın Çalışmaları alanlarında Pennsylvania State Üniversitesi’nden doktora sahibi ol’up toplumsal cinsiyet ve kadın cinsel ve üreme sağlığı alanlarında uzmanlığa sahibim. Bu uzmanlıklarımla uzun yıllar akademisyen ve aktivist (hak savunucusu) ol’arak çalıştım. Şimdi kendi meditasyon pratiğime devam ederken meditasyon hocalığı yapıyor, tai chi/qiqong öğrenmeyi sürdürüyor ve Reiki ve NORM (Mehmet Parpudar NORM Metodu) isimli numeroloji metotlarını kullandığım şifa çalışmalarında bulunuyorum. Şiir yazmaya ve şarkı söylemeye de devam. Bu platformda psikoloji, sosyoloji ve kadın sağlığı ve cinselliği üzerine akademik bilgilerim, sosyal hak savunuculuğu bilgisi ve tecrübem ile farkındalık çalışmalarımı biraraya getiriyorum. A.B.D.’deki akapunktur doktorum Dr. Hahn’in dediği gibi (evrende ve hayatta) “hiçbir şey boşa gitmez.”

En Yeniler

Yeni Yılda Işığımla Parlıyorum

Geleneksel Sene Sonu Meditasyon Serimiz
Orca Dreams ol‘arak her yıl, geçmiş seneyi tamamlayarak yeni yılı sevgi ve denge ile karşılamak için düzenlediğimiz meditasyon serimize davetlisiniz. 19, 21, 23, 25, 27, 29 Aralık  2023 19:15-19:45 (Berlin saati) 21:15: 21:45 (TR saati) Online Detaylı bilgiye bu sayfadan erişebilirsiniz.

2023 Kış Dönemi MBSR Eğitimi

Türkçe Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi

Güz Dönemi Eğitimlerimiz

Yeni Yıla Yenilerek, Özgürleşerek Girelim!
  • Kayte

    42 yaşında, Öğretmen ve Anne, Almanya

    Bu dersler benim özgüvenimi ve hayata mizahla bakmayı ve hafiflemeyi sağlayarak zihinsel dayanıklılığımı arttırdı. Ayşe konuşmak/açıklamak ve yapmak/yönlendirmek arasındaki dengeyi çok iyi koruyor. Bu erişilmesi yor bir dengedir ve buna müteşekkirim. Ayşe ile tanışmak başlı başına bir zevk. Onun hayatı ol’umlayan insanı güvende hissettiren tarzı derslere ve meditasyonlara yansıyor. Oturma meditasyonuna alternatif ol’an Qiqong’u çok sevdim. Bu konuda hiçbir şey bilmiyordum ve organlar ve mevsimler hakkında Ayşe’nin anlattıklarını dinlemek çok güzeldi. Şu anda dört çocuğuna dört aydır tek başına bakan bir anne ol’arak sıkça yaşadığım mikro-krizler, duygular, beklentiler enerjimi aşağı çekebiliyor. Ayşe’den her gün bedenimi altın bir küre ile kaplamayı öğrendim ve bu da çabuk tetiklenmemi önlüyor. Ne büyük bir rahatlık! Berlin’deki öğrencileri Ayşe gibi bir hocaları ol’duğu için çok şanslılar.

     

  • Eda

    48, Okul Öncesi Eğitim Bölümü’de Doçent, Kuzey Kıbrıs

    MBSR eğitimi yaşamımı daha anlamlı, daha  üretken, daha farkında duyumsamak adına atmış olduğum bir adım, önemli bir kilometre taşı, bir eğitimin çok ötesinde, bir kavrayış oldu benim için. Gerek canlı derslerimiz sırasındaki paylaşımlarımız gerekse hafta boyunca uyguladığımız sayısız faydalı pratik sayesinde, bedenimin ve zihnimin anlamlı bir bütünlükle uyumlandığını hissediyorum. Bedenin, zihnin ve duyguların ahenkli bir akışta tamamlanması, dönüşmesi, yaşamda iyileşmeye ve iyileştirmeye dönük  azimli bir çaba adeta. Deneyimlediğim bu iyileştirici yaşantıda, eğitmenimiz Ayşe’nin, profesyonel birikimi ve donanımının yanısıra, yüksek düzeydeki insancıl yaklaşımının çok önemli bir rolü olduğunu düşünüyorum. Kendime verdiğim bu ödül için” iyi ki” diyorum.

     

  • Burcu

    29 yaşında, Psikolog ve Travma ve Afet Çalışmaları Uygulamalı Ruh Sağlığı Yüksek Lisans Öğrencisi, Türkiye

    MBSR programı anda ve kabul içinde olmak üzerine anlayışımı daha da derinleştirdi. Eğitime gelirkenki ana ihtiyaçlarımdan birisi de buydu zaten. Ayşe’nin pratikler sırasında kabule ve farkındalığı yönelik sabırla ve sakince yaptığı hatırlatmaları sayesinde, kendi zihnimin ve bedenimin sınırlarını saygıyla ve şefkatle karşılamanın önemine yönelik anlayışım doğal bir şekilde gelişti. Eğitiminin ilk haftasından bu yana yapamadıklarımın farkındalığı belki de benim için en öğretici olan oldu. Ayşe’nin bu konuya dair (yapmamak/yapamamak) anlayışı bana da yol gösterdi. Şu sıralar duygusal olarak olarak beni ara ara zorlayan bir dönemden geçiyorum ve farkettim ki bir şekilde acımın yükseldiği zamanlarda planlamadan mindfull olabiliyorum ve bu acıya gömülmeden, onu kabul ederek geçirdiğim deneyim kendimi duygusal anlamda daha olgun hissettiriyor.

  • Tuncay Murat

    40 yaşında, Akademisyen, Türkiye

    Başlamadan önce tahmin bile edemeyeceğim biçimde olumlu etkileri oldu. Özellikle duygusal ve zihinsel. Bunun yanı sıra fiziksel olarak keyifli ve enerjetik hissettirdi. Birlikte yaptığımız zaman dilimiyle sınırlı kalmadı. Hem etkileri sürdü hem de kendi başıma deneyimledim. Tek başıma yaptığım zamanlar oldu. Yirmi yılı aşkın süredir meditasyonla ilgileniyorum.  Bir arada yapıldığında daha keyifli ve şifalandırıcı oluyor. Sevgili Ayşe Dayı’nın kılavuzluğunda gerçekleşen Pazar Qigongları, insanın kendisininkine benzer bir yolda olma halini diğerlerinde görmesi açısından yüreklendirici bir deneyim. Hele de salgın dönemi çaresizliğinde manevi açıdan paha biçilmezdi. 

  • Sreekala

    43 yaşında, Eğitim Psikolojisi Profesörü ve Anne, Almanya

    Müthiş bir deneyimdi ve eksiksiz bir dersti! Ayşe’nin kendini adamış bir öğretmen ol’arak her derse getirdiği derin bilgi, netlik ve deneyim için müteşekkirim. Kendinin zaman içinde öğrendiği her konuyu başkalarının da deneyimleyebilmesi için elinden gelen tüm çabayı gösteriyor. Manevi ve duygusal ol’rak geliştiğimi hissediyorum. Her ders yeni bir bilgi ve yeni hareketler getirmesi dersi heyecanlı kılıyor. Bu ders güç/dayanıklılık ve farkındalığı güzelce birleştiriyor. Ayşe nin öğrettiği Qiqong hareketleri bedenimi tanımamı sağladı. Onun, kişinin ihtiyacına göre hareketleri gayet doğal bir şekilde adapte edebilme özelliğine hayranım. Bu dersi zihnini ve bedenini özgürleştirmek isteyen herkese kesinlikle öneririm.

     

  • Banu

    49 yaşında, Finans müdürü, Türkiye
    İlkokul arkadaşımın online qiqong derslerine davet mesajının ardından önce biraz merak, biraz da arkadaşımı göreceğim hevesi ile ilk derse katıldım. Derslerin online olmasının rahatlığı, ısınma hareketleri, Qiqong felsefesi ve meditasyon derken sonraki dersleri kaçırmaz oldum.
  • Rojda

    28 yaşında, Sağlık Bakanlığı’nda Psikolog, Türkiye

    İş/pandemi nedeniyle mental olarak çok zorlandığım bir dönemde MBSR’a başlamış olmam çok iyi geldi. Cumartesileri kendime ayıracağım zamanı iple çekiyorum. Programda sakinleşip, sanki bütün haftanın yorgunluğunu kendi bedenime, nefesime dönerek atabiliyorum. Pratikleri haftanın geri kalan kısmında yeterince uygulamayasam bile an’a dönme öğretisi içten içe yerleşmiş olduğu için zor anlarımda nefesine, bedenime odaklanıp daha kolay başa  çıkabiliyorum. Düzenli pratik yapmadığım halde onların zihnimde biriktiğini, ihtiyacım olduğu anda uygulayabileceğimi bilmek güven veriyor.

  • Tuba

    51 yaşında Müşteri Destek Yöneticisi, Türkiye
    MBSR Kursunda farkındalık çalışmaları sayesinde kendimle ilgili yeni keşiflerim oluyor. Geçen hafta, olumsuz deneyimlere karşı kendimi kapatan bir savunma mekanizmam olduğunu keşfetmiştim. Vücut taramalarına başladığımdan beri hayatımda somut aksiyonlar almaya başladım: sırt ve omuz ağrılarım ve midemi rahatlatacak önlemler almaya başladım. Evde uzun saatler bilgisayarın başından kalkmadan çalışıyordum; artık sık sık kalkıp odaları gezip kısa hareketler yapıyorum. Gerinmenin keyfini hatırladım!..Ruhum için piyano öğrenmek üzere bir mobil uygulamaya üye oldum. Kısaca; yaşam kalitem yükseliyor.
  • Aylin

    35 Yaşında, Akademisyen ve Öğretmen, Türkiye

    Qiqong-Meditasyon derslerinde özeliikle ısınma hareketlerini, 6 Sesli Şifa Qiqong’unu, 8 Brokar’ı ve içimizdeki çocuk meditasyonunu sevdim. Şimdi bakıyorum da tüm pratiklerin bana faydası ol’muş. Kendimi ders yaptığımız günlerde daha enerjik ve dinamik hissediyordum. Zihnim de daha berrakttı. Daha da esnek olduğumu hissediyorum. Günlük hayatta kendimi sıkışmış hissettiğim zamanlarda nefes agzersizlerini yapıyorum.

  • E

    34 yaşında, Doktora öğrencisi, Almanya

    Duygusal ve fiziksel ol’arak zor dönemlerimden birinde Ayşe Dayı’ya danıştım. İlk andan itibaren onun şefkatini, empatisini, ve durumu anladığını hissettim. Seanslarımıza dönüp baktığımda bana bir uygulamayı önerirken, o uygulama ne kadar kolay da ol’sa “sadece senin için uygun ise yap” demesinin kendimi ne kadar güvende hissettirdiğini hatırlıyorum. Bunun herkese aynı şekilde verilen standart bir yaklaşım ol’madığını, gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Ayşe bana nefes/meditasyon egzersizleri, yazma ödevi, Reiki, kendi içgüdülerimi/duygularımı dinleme ve özüme ve çevreme farklı perspektiften bakma gibi pratikler gösterdi. Özellikle de yazı ödevlerinde problemlerim arasındaki bağlar materyalize ol’arak onları daha iyi anlamama yol açtı. Ve Ayşe’nin sayesinde doğanın ve içimizdeki enerjinin önemi ve bunlara bağımız üzerinde düşünmeye başladım. Bu da çok kıymetli.

  • Gizem

    20 yaşında, Psikoloji Lisans Öğrencisi, Türkiye

    MBSR eğitimi ile gelen mindfulness benim için inanılmaz bir deneyim oldu geçip giden güzel anların aslında farkında olamadığımın zihnimin hep bir yerlere takılı kaldığının farkındalığını yaşadım. Kendi bedenimin ne istediğini ve nefesimi anlamayı bu eğitim sayesinde öğrenmeye başladım.

  • T

    47 yaşında, Misafir Araştırma Görevlisi, Danimarka

    Ayşe tanıdığım en iyi kalpli, yumuşak ve nazik insanlardan birisi. Bir kaza sonucu ayak bileğimi imcittiğimde bana bir çok  şekilde yardımcı ol’du. Dostça sohbeti ve samimi ilgisi ile günlerimi aydınlattı. Ameliyatım sonrası Ayşe bana her gün Reiki yolladı ve benim nasıl ol’duğumu sordu. İkinci haftanın sonunda bir hafta boyunca bana bir ritüel ile aktive etmem için  numaralar yolladı. Bu aktivasyonları hafta boyunca her gece yaptım ve bu zamanla mucizeler yarattı. Ayşe bana incinmiş bacağımla konuşmasını ve ona enerjetik bakım vermeyi öğretti. Yavaş yavaş ağrı azaldı ve ayağımın üstüne basabildim. Ayşe bu yolculuğunun her adımında yanımdaydı, bir şifacı ve arkadaş ol’arak. Onun şefkatli kişiliği, güzel kalbi ve manevi bilgeliği için müteşekkirim.

    haberlerimizi almak için

    Impressum

    Impressum

    Angaben gemäß § 5 TMG:

    Orca Dreams: Platform For Mindful Living
    Ayse Dayi
    Laubacher Strasse 54A,
    14197 Berlin,
    Deutschland

    Kontakt:
    Telefon: +49 178 317 9494
    E-Mail: [email protected]

    iletişim bilgileri

    copyright – all rights reserved | Genel Hükümler ve KoşullarÇerez PolitikasıVeri Koruma Bildirimi