Skip to main content

Orca Dreams

Farkındalıkla Yaşam Platformu

BİRlikte Düşlemeye Bağlanmaya ve Evrilmeye 

ORCA DREAMS’E HOŞGELDİNİZ

Orca Dreams, Almanya ve Türkiye odağından başlayarak dünyanın her yerindeki bireyler, gruplar ve kurumlara farkındalıkla yaşam üzerine eğitim, koçluk ve bütüncül sağlık hizmetleri sunan bir platformdur. Bu kurumlar okullar, üniversiteler, işyerleri, sağlık kurumları, sosyal hizmet kurumları ve sivil toplum organizasyonları ve vakıflardan ol’uşmaktadır.

Sunduğumuz hizmetler şunlardır:

  • DERSLER: Meditasyon dersleri, MBSR: Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi ve Farkındalık ve sağlık, kadın sağlığı ve cinselliği, sanat ve ekoloji üzerine dersler
  • PROGRAMLAR: Hedef Kitlelerimiz: Göçmenler, Kadınlar, Hak Savunucuları, Araştırmacılar/Akademisyenler, Sağlık Çalışanları, Sosyal Hizmet Görevlileri, Okullarda ve Üniversitelerde çocuklar, gençler, eğitmenler ve ebeveynler.
  • BİREYSEL SEANSLAR: Reiki şifa seansları ve bireysel danışmanlık seansları.

Ayşe Dayı Kimdir?

İstanbul doğumlu Berlin ikametli ve ikisi arasında gidip gelen ve bir çoğumuz gibi bir çok rolü ve hediyesi ol’an biriyim. Psikoloji ve Siyaset Bilimi alanlarında Boğaziçi Üniversitesi’den lisans derecesi, İnsan Gelişimi ve Aile Çalışmaları ve Kadın Çalışmaları alanlarında Pennsylvania State Üniversitesi’nden doktora sahibi ol’up toplumsal cinsiyet ve kadın cinsel ve üreme sağlığı alanlarında uzmanlığa sahibim. Bu uzmanlıklarımla uzun yıllar akademisyen ve aktivist (hak savunucusu) ol’arak çalıştım. Şimdi kendi meditasyon pratiğime devam ederken meditasyon hocalığı yapıyor, tai chi/qiqong öğrenmeyi sürdürüyor ve Reiki ve NORM (Mehmet Parpudar NORM Metodu) isimli numeroloji metotlarını kullandığım şifa çalışmalarında bulunuyorum. Şiir yazmaya ve şarkı söylemeye de devam. Bu platformda psikoloji, sosyoloji ve kadın sağlığı ve cinselliği üzerine akademik bilgilerim, sosyal hak savunuculuğu bilgisi ve tecrübem ile farkındalık çalışmalarımı biraraya getiriyorum. A.B.D.’deki akapunktur doktorum Dr. Hahn’in dediği gibi (evrende ve hayatta) “hiçbir şey boşa gitmez.”

En Yeniler

Yeni Yılda Işığımla Parlıyorum

Geleneksel Sene Sonu Meditasyon Serimiz
Orca Dreams ol‘arak her yıl, geçmiş seneyi tamamlayarak yeni yılı sevgi ve denge ile karşılamak için düzenlediğimiz meditasyon serimize davetlisiniz. 19, 21, 23, 25, 27, 29 Aralık  2023 19:15-19:45 (Berlin saati) 21:15: 21:45 (TR saati) Online Detaylı bilgiye bu sayfadan erişebilirsiniz.

2023 Kış Dönemi MBSR Eğitimi

Türkçe Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi

Güz Dönemi Eğitimlerimiz

Yeni Yıla Yenilerek, Özgürleşerek Girelim!
  • Tuba

    50 Yaşında, Finans Direktörü, Türkiye

    Biraz hareket etmek, vücuduma esneklik kazandırmak ve ruhsal ol’arak daha huzurlu ve dengeli ol’mak için başladım derslere. Bu alanların hepsinde ilerleme kaydettim. Daha sakin, daha az sinirli ve mutlu ol’duğumu hissediyorum. Boyun ve omuz ağrılarımda da bir azalma ol’du.

  • Gizem

    20 yaşında, Psikoloji Lisans Öğrencisi, Türkiye

    MBSR eğitimi ile gelen mindfulness benim için inanılmaz bir deneyim oldu geçip giden güzel anların aslında farkında olamadığımın zihnimin hep bir yerlere takılı kaldığının farkındalığını yaşadım. Kendi bedenimin ne istediğini ve nefesimi anlamayı bu eğitim sayesinde öğrenmeye başladım.

  • Tuba

    51 yaşında Müşteri Destek Yöneticisi, Türkiye
    MBSR Kursunda farkındalık çalışmaları sayesinde kendimle ilgili yeni keşiflerim oluyor. Geçen hafta, olumsuz deneyimlere karşı kendimi kapatan bir savunma mekanizmam olduğunu keşfetmiştim. Vücut taramalarına başladığımdan beri hayatımda somut aksiyonlar almaya başladım: sırt ve omuz ağrılarım ve midemi rahatlatacak önlemler almaya başladım. Evde uzun saatler bilgisayarın başından kalkmadan çalışıyordum; artık sık sık kalkıp odaları gezip kısa hareketler yapıyorum. Gerinmenin keyfini hatırladım!..Ruhum için piyano öğrenmek üzere bir mobil uygulamaya üye oldum. Kısaca; yaşam kalitem yükseliyor.
  • E

    34 yaşında, Doktora öğrencisi, Almanya

    Duygusal ve fiziksel ol’arak zor dönemlerimden birinde Ayşe Dayı’ya danıştım. İlk andan itibaren onun şefkatini, empatisini, ve durumu anladığını hissettim. Seanslarımıza dönüp baktığımda bana bir uygulamayı önerirken, o uygulama ne kadar kolay da ol’sa “sadece senin için uygun ise yap” demesinin kendimi ne kadar güvende hissettirdiğini hatırlıyorum. Bunun herkese aynı şekilde verilen standart bir yaklaşım ol’madığını, gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Ayşe bana nefes/meditasyon egzersizleri, yazma ödevi, Reiki, kendi içgüdülerimi/duygularımı dinleme ve özüme ve çevreme farklı perspektiften bakma gibi pratikler gösterdi. Özellikle de yazı ödevlerinde problemlerim arasındaki bağlar materyalize ol’arak onları daha iyi anlamama yol açtı. Ve Ayşe’nin sayesinde doğanın ve içimizdeki enerjinin önemi ve bunlara bağımız üzerinde düşünmeye başladım. Bu da çok kıymetli.

  • S

    49 yaşında, Profesör, ABD

    Ayşe’nin yolladığı beden taraması metodu sayesinde geceleri daha rahat uyuyorum. Bana Reiki yollayarak da çok yardımcı ol’du. Benim gecenin yarısında uyanıp bir daha uyuyamama yol açan bir problemim vardı. Uyksuz geçirdiğim iki haftadan sonra en sonunda daha iyi uyumaya başladım ve kaygımı daha iyi kontrol edebilir hale geldim. Ayşe müthiş!

     

  • Pınar

    49 yaşında, Deneysel Psikoloji Bölümü’nde Doçent, Türkiye

    bu MBSR eğitiminin bana en büyük faydası “olanı olduğu gibi kabullenmek” yolunda pratik kazandırması oldu. Nefes, yoga ve meditasyon egzersizleriyle bedenime odaklandığım anda zihnimden geçenleri olduğu izleyip geçip gitmelerine izin vermek, kendime de alan açmama, daha hoşgörülü davaranmama yardımcı oluyor. Bunun dışında el kitabındaki öyküleri okumak çok keyifli. Hoşa giden ve gitmeyen anlarla ilgili ev ödevlerini yaparken aslında hoşuma gitmeyen anların üzerimde o kadar nahoş etkiler bırakmadığını fark ettim. Ayrıca, Ayşe Hoca’nın yumuşak sevecen tavrı bütün eğitim içerğiyle tam bir uyum içinde.

     

  • Sreekala

    43 yaşında, Eğitim Psikolojisi Profesörü ve Anne, Almanya

    Müthiş bir deneyimdi ve eksiksiz bir dersti! Ayşe’nin kendini adamış bir öğretmen ol’arak her derse getirdiği derin bilgi, netlik ve deneyim için müteşekkirim. Kendinin zaman içinde öğrendiği her konuyu başkalarının da deneyimleyebilmesi için elinden gelen tüm çabayı gösteriyor. Manevi ve duygusal ol’rak geliştiğimi hissediyorum. Her ders yeni bir bilgi ve yeni hareketler getirmesi dersi heyecanlı kılıyor. Bu ders güç/dayanıklılık ve farkındalığı güzelce birleştiriyor. Ayşe nin öğrettiği Qiqong hareketleri bedenimi tanımamı sağladı. Onun, kişinin ihtiyacına göre hareketleri gayet doğal bir şekilde adapte edebilme özelliğine hayranım. Bu dersi zihnini ve bedenini özgürleştirmek isteyen herkese kesinlikle öneririm.

     

  • Aylin

    35 Yaşında, Akademisyen ve Öğretmen, Türkiye

    Qiqong-Meditasyon derslerinde özeliikle ısınma hareketlerini, 6 Sesli Şifa Qiqong’unu, 8 Brokar’ı ve içimizdeki çocuk meditasyonunu sevdim. Şimdi bakıyorum da tüm pratiklerin bana faydası ol’muş. Kendimi ders yaptığımız günlerde daha enerjik ve dinamik hissediyordum. Zihnim de daha berrakttı. Daha da esnek olduğumu hissediyorum. Günlük hayatta kendimi sıkışmış hissettiğim zamanlarda nefes agzersizlerini yapıyorum.

  • Banu

    49 yaşında, Finans müdürü, Türkiye
    İlkokul arkadaşımın online qiqong derslerine davet mesajının ardından önce biraz merak, biraz da arkadaşımı göreceğim hevesi ile ilk derse katıldım. Derslerin online olmasının rahatlığı, ısınma hareketleri, Qiqong felsefesi ve meditasyon derken sonraki dersleri kaçırmaz oldum.
  • Eda

    48, Okul Öncesi Eğitim Bölümü’de Doçent, Kuzey Kıbrıs

    MBSR eğitimi yaşamımı daha anlamlı, daha  üretken, daha farkında duyumsamak adına atmış olduğum bir adım, önemli bir kilometre taşı, bir eğitimin çok ötesinde, bir kavrayış oldu benim için. Gerek canlı derslerimiz sırasındaki paylaşımlarımız gerekse hafta boyunca uyguladığımız sayısız faydalı pratik sayesinde, bedenimin ve zihnimin anlamlı bir bütünlükle uyumlandığını hissediyorum. Bedenin, zihnin ve duyguların ahenkli bir akışta tamamlanması, dönüşmesi, yaşamda iyileşmeye ve iyileştirmeye dönük  azimli bir çaba adeta. Deneyimlediğim bu iyileştirici yaşantıda, eğitmenimiz Ayşe’nin, profesyonel birikimi ve donanımının yanısıra, yüksek düzeydeki insancıl yaklaşımının çok önemli bir rolü olduğunu düşünüyorum. Kendime verdiğim bu ödül için” iyi ki” diyorum.

     

  • Burcu

    29 yaşında, Psikolog ve Travma ve Afet Çalışmaları Uygulamalı Ruh Sağlığı Yüksek Lisans Öğrencisi, Türkiye

    MBSR programı anda ve kabul içinde olmak üzerine anlayışımı daha da derinleştirdi. Eğitime gelirkenki ana ihtiyaçlarımdan birisi de buydu zaten. Ayşe’nin pratikler sırasında kabule ve farkındalığı yönelik sabırla ve sakince yaptığı hatırlatmaları sayesinde, kendi zihnimin ve bedenimin sınırlarını saygıyla ve şefkatle karşılamanın önemine yönelik anlayışım doğal bir şekilde gelişti. Eğitiminin ilk haftasından bu yana yapamadıklarımın farkındalığı belki de benim için en öğretici olan oldu. Ayşe’nin bu konuya dair (yapmamak/yapamamak) anlayışı bana da yol gösterdi. Şu sıralar duygusal olarak olarak beni ara ara zorlayan bir dönemden geçiyorum ve farkettim ki bir şekilde acımın yükseldiği zamanlarda planlamadan mindfull olabiliyorum ve bu acıya gömülmeden, onu kabul ederek geçirdiğim deneyim kendimi duygusal anlamda daha olgun hissettiriyor.

  • Tuncay Murat

    40 yaşında, Akademisyen, Türkiye

    Başlamadan önce tahmin bile edemeyeceğim biçimde olumlu etkileri oldu. Özellikle duygusal ve zihinsel. Bunun yanı sıra fiziksel olarak keyifli ve enerjetik hissettirdi. Birlikte yaptığımız zaman dilimiyle sınırlı kalmadı. Hem etkileri sürdü hem de kendi başıma deneyimledim. Tek başıma yaptığım zamanlar oldu. Yirmi yılı aşkın süredir meditasyonla ilgileniyorum.  Bir arada yapıldığında daha keyifli ve şifalandırıcı oluyor. Sevgili Ayşe Dayı’nın kılavuzluğunda gerçekleşen Pazar Qigongları, insanın kendisininkine benzer bir yolda olma halini diğerlerinde görmesi açısından yüreklendirici bir deneyim. Hele de salgın dönemi çaresizliğinde manevi açıdan paha biçilmezdi. 

    haberlerimizi almak için

    Impressum

    Impressum

    Angaben gemäß § 5 TMG:

    Orca Dreams: Platform For Mindful Living
    Ayse Dayi
    Laubacher Strasse 54A,
    14197 Berlin,
    Deutschland

    Kontakt:
    Telefon: +49 178 317 9494
    E-Mail: [email protected]

    iletişim bilgileri

    copyright – all rights reserved | Genel Hükümler ve KoşullarÇerez PolitikasıVeri Koruma Bildirimi