Skip to main content

2023 Kış Dönemi MBSR Eğitimi

Türkçe Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi

Öncelikle Orca Dreams ol’arak hepinize saf sevgi, şefkat, neşe bütüncül sağlık, manevi ve maddi refah ve zenginlik içinde geçen bir sene dileriz.
Aşağıdaki videoda geçen sene etkinliklerimizden bir bölümünü bulabilirsiniz.. Bu sene sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız!

 

 

Gelin kışın karanlık ve besleyici rahminde yeni yılın enerjisi ile eskiden kalan ve artık bize hizmet etmeyen ve bizim potansiyelimizle ışıldamamıza katkıda bulunmayan, engel, yük ol’uşturan kalıplardan özgürleşelim, özümüze kendi biricik varlığımıza yaklaşalım!

Türkçe MBSR: Farkındalık temellı stres azaltma eğitimi

20 Ocak- 31 Mart 2023
Cuma akşamları, 16:00-19:00
VHS: Volkshochschule-Mitte
Turmstr. 75, 10551 Berlin.

MBSR hayatıma tesadüfen girdi ama hoş geldi ve çok iyi geldi! Kendimi daha iyi keşfetmemi, zihnimin ve bedenimin ihtiyaçlarını farketmemi, durabilmemi ve dinginleşmemi sağladı bu eğitim. Deneyimler hayata bakışımıza zarifçe yön veriyor.
İlknur, Öğretmen, Berlin

MBSR NEDİR?

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından 1970’lerin sonlarında ol’uşturulmuş ve o zamandan bu yana hem bireysel hem kurumsal seviyede başarı ile uygulanan 8 haftalık sistematik bir programdır.

 

 

FAYDALARI NELERDİR?

Bütüncül sağlık ve Dengenin temelleri ol’an:

Daha sakin bir zihne erişim
Beden farkındalığında artış
Stres, hayat ve sağlık problemleri ve ağrı ile daha iyi başa çıkma
Daha iyi odaklanma
Farkındalıklı iletişim becerileri kazanma
Problem çözme becerilerinin gelişmesi
Daha iyi duygu yönetimi

 

benim için uzun süredir kapalı ol’an kapı açıldı, artık yine kendim için yaşamaya başladım. -Katılımcı

MATERYALLER

Değerli Bilgiler İçeren MBSR Katılımcı El Kitabı
Meditasyon ve Farkındalıkla Hareket Ses Kayıtları
VHS Katılımcı Belgesi (%80 Katılım ile)
Eğitimi Fortbildung ol’arak da yapabilir VHS’den Belgenizi alabilirsiniz.

MBSR Yolculuğumuza başlarken ve yolculuğumuzu sonlandırırken bir ritüelimiz var..
Aralık 2022 de sonlanan eğitimimizde Noel Baba da bize eşlik etti.

TAKVIM

20 Ocak 2023: Tanışma ve Programın Tanıtımı

1. Hafta (27 Ocak): Farkındalığın Keşfi
2. Hafta (10 Şubat): Kendimizi ve Dünyayı Nasıl Algılıyoruz?
3. Hafta (17 Şubat): Bedenimizde Kendimizi İyi Hissetmek
4. Hafta (24 Şubat): Stres Nedir?
5. Hafta (3 Mart): Strese Tepki ya da Farkındalıkla Yanıt Vermek
6. Hafta (17 Mart): Farkındalıkla İletişim
7. Hafta (24 Mart): Kendimize Özen Göstermek
25 Mart Cumartesi Sessizlik Günü (10:00-16:00)
8. Hafta (31 Mart): Geriye Bakmak, Geleceğe Yönelmek

EĞİTMEN BİLGİSİ

İstanbul doğumlu ol’up Berlin’de ikamet eden Dr. Ayşe Dayı psikolog, sosyolog, farkındalık (Achtsamkeit) eğitmeni ve Reiki yolcusudur (RMT). Doktorasını ABD’de İnsan Gelişimi-Aile Çalışmaları ve Kadın Çalışmaları alanlarında alan Dr. Dayı Kasım 2020’de kurduğu Orca Dreams: Farkındalıkla Yaşam Platformu ile bireylere ve kurumlara bütüncül sağlık ve farkındalık üzerine dersler, programlar ve danışmanlık sunmaktadır. Avrupa kıtasında Farkındalık Temelli eğitimler veren en eski kurum ol’an IMA: Institute für Achtsamkeit’tan MBSR Eğitmeni Sertifikasına sahip ve Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR- MBCT üyesidir. 2021’de VHS-Mitte, Berlin’de açtığı ders Almanya’nın ilk Türkçe MBSR Eğitimi’ni ol’uşturmaktadır.

MBSR Eğitimi ve Ayşe hakkında detaylı bilgiye şu sayfadan erişebiliriz.

KAYIT LİNKİ

Eğitime VHS sitesinden kaydolabilirsiniz. Link düzgün açılmaz ise VHS sitesinden Ayse Dayi adına kurs araması yaparak eğitim sayfasına erişebilirsiniz.

Sorularınız için [email protected]’a iletebilirsiniz.

Aşağıdaki videoda önceki programlara katılımcılardan sevgili Serin’in deneyimi dinleyebilirsiniz.
Youtube kanalında diğer tanıklıklara ve sohbetlerde erişebilirsiniz. Sizi bekliyoruz.

 

 

 

ETKİNLİKLERİMİZDEN HABERDAR OL’MAK İSTER MİSİNİZ?

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

haberlerimizi almak için

Impressum

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Orca Dreams: Platform For Mindful Living
Ayse Dayi
Laubacher Strasse 54A,
14197 Berlin,
Deutschland

Kontakt:
Telefon: +49 178 317 9494
E-Mail: [email protected]

iletişim bilgileri

copyright – all rights reserved | Genel Hükümler ve KoşullarÇerez PolitikasıVeri Koruma Bildirimi