Gelin kışın karanlık ve besleyici rahminde yeni yılın enerjisi ile eskiden kalan ve artık bize hizmet etmeyen ve bizim potansiyelimizle ışıldamamıza katkıda bulunmayan, engel, yük ol’uşturan kalıplardan özgürleşelim, özümüze kendi biricik varlığımıza yaklaşalım!
MBSR hayatıma tesadüfen girdi ama hoş geldi ve çok iyi geldi! Kendimi daha iyi keşfetmemi, zihnimin ve bedenimin ihtiyaçlarını farketmemi, durabilmemi ve dinginleşmemi sağladı bu eğitim. Deneyimler hayata bakışımıza zarifçe yön veriyor.
İlknur, Öğretmen, Berlin
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından 1970’lerin sonlarında ol’uşturulmuş ve o zamandan bu yana hem bireysel hem kurumsal seviyede başarı ile uygulanan 8 haftalık sistematik bir programdır.
Bütüncül sağlık ve Dengenin temelleri ol’an:
Daha sakin bir zihne erişim
Beden farkındalığında artış
Stres, hayat ve sağlık problemleri ve ağrı ile daha iyi başa çıkma
Daha iyi odaklanma
Farkındalıklı iletişim becerileri kazanma
Problem çözme becerilerinin gelişmesi
Daha iyi duygu yönetimi
benim için uzun süredir kapalı ol’an kapı açıldı, artık yine kendim için yaşamaya başladım. -Katılımcı
Değerli Bilgiler İçeren MBSR Katılımcı El Kitabı
Meditasyon ve Farkındalıkla Hareket Ses Kayıtları
VHS Katılımcı Belgesi (%80 Katılım ile)
Eğitimi Fortbildung ol’arak da yapabilir VHS’den Belgenizi alabilirsiniz.
20 Ocak 2023: Tanışma ve Programın Tanıtımı
1. Hafta (27 Ocak): Farkındalığın Keşfi
2. Hafta (10 Şubat): Kendimizi ve Dünyayı Nasıl Algılıyoruz?
3. Hafta (17 Şubat): Bedenimizde Kendimizi İyi Hissetmek
4. Hafta (24 Şubat): Stres Nedir?
5. Hafta (3 Mart): Strese Tepki ya da Farkındalıkla Yanıt Vermek
6. Hafta (17 Mart): Farkındalıkla İletişim
7. Hafta (24 Mart): Kendimize Özen Göstermek
25 Mart Cumartesi Sessizlik Günü (10:00-16:00)
8. Hafta (31 Mart): Geriye Bakmak, Geleceğe Yönelmek
İstanbul doğumlu ol’up Berlin’de ikamet eden Dr. Ayşe Dayı psikolog, sosyolog, farkındalık (Achtsamkeit) eğitmeni ve Reiki yolcusudur (RMT). Doktorasını ABD’de İnsan Gelişimi-Aile Çalışmaları ve Kadın Çalışmaları alanlarında alan Dr. Dayı Kasım 2020’de kurduğu Orca Dreams: Farkındalıkla Yaşam Platformu ile bireylere ve kurumlara bütüncül sağlık ve farkındalık üzerine dersler, programlar ve danışmanlık sunmaktadır. Avrupa kıtasında Farkındalık Temelli eğitimler veren en eski kurum ol’an IMA: Institute für Achtsamkeit’tan MBSR Eğitmeni Sertifikasına sahip ve Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR- MBCT üyesidir. 2021’de VHS-Mitte, Berlin’de açtığı ders Almanya’nın ilk Türkçe MBSR Eğitimi’ni ol’uşturmaktadır.
MBSR Eğitimi ve Ayşe hakkında detaylı bilgiye şu sayfadan erişebiliriz.
Eğitime VHS sitesinden kaydolabilirsiniz. Link düzgün açılmaz ise VHS sitesinden Ayse Dayi adına kurs araması yaparak eğitim sayfasına erişebilirsiniz.
Sorularınız için [email protected]’a iletebilirsiniz.
Angaben gemäß § 5 TMG:
Orca Dreams: Platform For Mindful Living
Ayse Dayi
Laubacher Strasse 54A,
14197 Berlin,
Deutschland
Kontakt:
Telefon: +49 178 317 9494
E-Mail: [email protected]
copyright – all rights reserved | Genel Hükümler ve Koşullar | Çerez Politikası | Veri Koruma Bildirimi
Bir yanıt yazın