07.02.2022 Haftanın Tefekkürüne hoşgeldiniz..Türkçe’ye Arapçadan girmiş ol’an tefekkür etmek (ingilizcesi ile contemplation), bir olguyu derinden düşünmek, incelemek anlamına geliyor. Bu haftaki davet Kışın enerjisinden yararlanarak, sakince, zerafet ve neşe ile içimizde neyin ilgi ve bakım istediğine eğilmek.. Kadim kültürler doğanın ritimleri ile daha uyum içinde, hayvanların, bitkilerin, dağların, denizin, bulutların, yıldızların döngüleri, stratejileri ve varoluş biçimlerinden bilgelik edinirlerdi. Taoizm bu öğretilerden biri. Taoizme dayalı Qiqong’ta her biri birer mevsim element organ enerji ve hareketle eşleşen hayvan formlarında hareket biçimi / varoluş formları vardır (ör: kaplan, ejder, yılan kaplumbağa, turna gibi) Kış içe dönüş zamanıdır. Sonbaharda ürünler hasat edilip depolandıktan sonra ritm yavaşlar. Ağaçlar yapraklarını döber ve enerjilerini içe, ana gövdeye /merkeze çekerler, bazı hayvanlar kış uykusuna yatar ve toprak, içindeki tohumları beslerken dinlenmeye geçer. Doğa içe döner ve enerjisini toplarken biz modern ve postmodern :) insanlar koşturmaya devam ederiz. Bedenimiz zihnimiz ruhumuz bize yavaşlamak, dinlenmek ve enerji toplamak için sinyaller verse de, Noel ve Yeni Yıl gibi izin verilen aralar dışında olağan koşturmamıza tam hız devam ederiz

Doğa hiç bir zaman telaşlı hareket etmez ama yapılması gereken her şey de yerine getirilir.. Lao Tzu, Tao Te Ching

Baharın başlangıcına yaklaşıyoruz. Geçtiğimiz hafta, 02 02 2022 gününde ve Keltlerin ışığı ve umudu KUTladıkları Imbolc bayramında, sevgili arkadaşım ve meslektaşım  Orla O’Sullivan ile Noble friendship with the Body: A Springtime Session to nourish peace, healing and hope atölye çalışmasını kolaylaştırdık. Türkiye, İtalya ve Almanya’dan katılan güzel insanlarla birlikte bedenimizle ilişkimiz üzerine beraber düşündük ve baharın gelişi ile bedenimizle yeni başlangıçları birbirimizle paylaştık. Tüm renkleriyle baharın gelmesine beş kala bu haftanın daveti önce Kıştaki bize bir göz atmak. Madem Kış içe dönüşü, tefekkürü (derinden bakışı) ve enerjimizi toplamamızı destekliyor, bu haftanın tefekkürü de “bu kış ve şu anda içimde ne ilgi ve bakım istiyor?” ol’sun o zaman. Buradaki “ilgi göstermek,” ona nazikçe ve şefkatle ilgimizi yönlendirmek anlamında. Tıpkı Küçük Prensin gülüne gösterdiği sevgi ve özen gibi.

Yaşadığın yerdeki insanlar,” dedi küçük prens, “bir bahçede beş bin gül yetiştiriyorlar, ama asıl aradıklarını bulamıyorlar yine de…Ve aradıklarını tek bir gülde bulabilirler. Küçük Prens, Antoine de Saint-Exupéry

Küçük Prens için gülü biricikti, ona sevgi ve özenle bakar, Dünyada iken onu özlerdi. Siz de zihninize, bedene, enerjetik bedene, ilişkilerinize, eviniz ve işinize, toplumla ve gezegenle ilişkinize bu şekilde, nazik ve şefkatli bir dikkatle yönlendiğinizde, neler sizden bakım ve özen istiyorlar?

PRATİK

Biraz ara verin ve nefesinize dönün (derin nefes alın ve onu yavaşça verin). Küçük bir gülümseme gelebilir dudaklarınıza. İyi gelecekse elinizi kalbiniz ya da alt karın bölgenize koyun.. Dikkatinizi, farkındalığınızı içeri döndürün ve şu soruları sorun:

-Bedenimin Bahara hazırlanması, canlanması ve yeni başlangıçlar yapabilmesi için neye ihtiyacı var? Organlarım ve omurgam şu an nasıllar? Onlara nasıl özen gösterebilirim? Organlarıma ve omurgama gülümser, teşekkür eder ve onlara bana ve bedenin tümüne dair mesajlarını sorarsam ne diyorlar? -Zihnimin ne tür bir bakıma ihtiyacı var? Hangi düşünceler, duygular benden ilgi ve bakım bekliyor? Onlara nasıl özen gösterebilirim? Bilincimde yer alan ve benim enerjimi tüketen, yararlı / erdemli eylemlere yol açmayan hangi negatif tohumlar (negatif düşünce ve duygular) benden ilgi bekliyor şu an? Ve bilincimde yer alan pozitif tohumları (bana ve başkalarına faydalı ol’an ve enerji, neşe, sevgi ve şefkat getiren düşünce ve duyguları) nasıl besleyebilir, onları ilkbahara nasıl hazırlayabilirim? -Ve enerjim. Hayat enerjimin dengeli ve canlı ol’ması için neye özen göstermeliyim? -İlişkilerim: Dünya / Gezegen ile ilişkim dürüst ve doğru mu? Sevdiklerimle, arkadaşlarımla, iş arkadaşlarımla toplumla ve toprak ana ile ilişkimde hangi konular benden ilgi ve özen istiyor?

Bu soruları farklı günlerde, günün farklı zamanlarında sorup gelen içgörüleri sevgiyle toplayabilirsiniz. Küçük bir tohumun toprağın altında korunaklı bir şekilde, toprağın, minerallerin, yağmurların ve güneşin sıcaklığından nasıl beslendiğini hayal edin. Onun büyümek ve tüm kuvveti ile toprağı delip çıkmak için tüm enerjisini toplamaya ihtiyacı var. Bizlerin de  öyle. Derinden bakarak, neyin ilgi ve özen istediğini ve tam ol arak nasıl bir bakım gerektiğini kavrarsak, zihinimiz, bedenimiz, enerjimiz ve ruhumuzun beslenecekleri şartları ol’uşturabiliriz. Yeni fikirler ve ilham için zemini hazırlamış ol’uruz böylece. Hepimize besleyici sevgi dolu bir hafta dilerim. Deneyimlerinizi paylaşın lütfen.