Bu program, eğitmenliğe gönül vererek mesleğe girmiş ve özveri ile, gittikçe daha zor şartlarda çalışan, profesyonel hayatlarında (okulda, sınıfta, çalıştıkları kurumlarda) artan stresle başa çıkmakta zorlanabilen eğitmenler için farkındalık geliştirerek, (ruh-beden-zihinsel) dengeye gelmeyi hedefleyen bir programıdır. Bu programda önce kendimizi tanımayı, zihni ve kalbi sakinleştirmeyi ve dengelemeyi öğrenecek (daha doğusu içsel bilgeliğimizi hatırlayacak) ve bunları grup desteğiyle beraber deneyimleyecek, farklı alanlar ve farklı yaş grupları ile çalışan eğitmenler ol’arak deneyim paylaşımı ile bilgeliğimizi derinleştireceğiz. Bu program sonrası kısmetse ikinci bir programda eğitim verdiğimiz gruplarla uygulayabileceğimiz teknikler içeren programı da hayata alacağız. Ama önce oksijen maskesini kendimize tutuyoruz. Biz dengelendikçe denge ve huzurumuz çalıştığımız ortama (beraber çalıştığımız çocuklar, gençler ve iş arkadaşlarımıza) da akabilir.

Programın katkıları

• Daha sakin bir zihin (zihnimizi -özellikle tekrarlayan ve kısırdöngü yaratan düşünce ve duygu kalıplarımızı tanıyarak onları sakinleştirmeyi öğrenme)
• Beden farkındalığında artış
• Stres, hayat ve sağlık problemleri ve ağrı ile daha iyi başa çıkma becerilerinin gelişmesi
• Daha iyi odaklanma
• İletişim kalıplarımızı farketme ve Farkındalıklı iletişim becerilerini keşfetmeye başlamak
• Farklı perspektifler alabilmek

PROGRAM

Çarşamba akşamları: 19:00-21:30 (Almanya ve Orta Avrupa Saati), 20:00-22:30 (Türkiye)

09 04 2025: Farkındalığa Giriş

30 04 2025: Nefes Farkındalığı (Odaklanma, Zihni Tanıma ve Sakinleştirme)

14 05 2025: Beden Farkındalığı

21 05 2025: Görme Biçimleri / Perspektif / Bakış Açısı

04 06 2025: Stres Nedir?

18 06 2025: Stresle Farkındalıkla Başa Çıkma

02 07 2025: İletişim kalıplarım ve Farkındalıkla İletişim

16 07 2025: Kendime Özen ve Şefkat Gösterme

Eğitmen Bilgisi: Dr. Ayşe Dayı

Psikolog, Reiki Master (RMT), ve Achtsamkeit / Farkındalık eğitmeni ol’an Ayşe Boğaziçi Üniversitesi’nden Psikoloji ve Siyaset bilimi lisans dereceleri, Penn State Üniversitesi’nden İnsan Gelişimi-Aile Çalışmaları ve Kadın Çalışmaları alanlarında doktorasını tamamladı. 2020‘de Berlin‘de kurduğu Orca Dreams: Farkındalıkla Yaşam Platformu ile bireylere ve kurumlara bütüncül sağlık, fiziksel-psikolojik denge, stresle başa çıkmak, tükenmişliği önlemek, duygu yönetimi, işyerinde farkındalık, çocuklarla/eğitmenlerle/ailelerle farkındalık ve kadın sağlığı üzerine eğitim ve danışmanlık sunmakta, Türkçe ve İngilizce bireysel danışmanlık ve Reiki şifa seanslarına devam etmektedir. IMA (Institut für Achtsamkeit) Enstitüsünden MBSR: Farkındalıkla Stres Azaltma Eğitmen Sertifikasına malik ol‘an Ayşe 2020’den bu yana VHS Berlin’de, Berlin’de çeşitli sivil toplum örgütlerinde ve online ol’arak MBSR ve Stres Yönetimi programları vermiş, Eğitmen ve Pedagoglar için VHS‘de inzivalar yönlendirmiştir.

ÜCRET BİLGİSİ ve KAYIT LİNKİ

KAYDOLDUKTAN SONRA SIZE TEYID EMAILI GELECEKTIR. KAYDINIZ ÖDEMEYİ TAMAMLANDIĞINDA TAMAMLANACAKTIR. EMAİLİ GÖREMEZSENİZ LÜTFEN SPAM DOSYANIZI DA KONTROL EDİN.

SORULARINIZ İÇİN:

[email protected]